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Durma bem, para acordar bem! SUGESTÃO DE CONSUMO: Sugere-se a ingestão de 1 (uma) cápsula, 1 (uma) vez ao dia, antes de dormir ou conforme recomendação de um nutricionista ou médico. Produto indicado para maiores de 19 anos. TABELA NUTRICIONAL: INFORMAÇÃO NUTRICIONAL: Porção de 700mg (1 cápsula)
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Dormir de 7 a 8 horas por dia, em média, é essencial para garantir bem-estar, reduzir o estresse e aumentar a concentração no dia a dia. Dormir e manter uma boa noite de sono deveria fazer.
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Durma bem. O sono é o período que o organismo utiliza para reorganizar reações e sistemas internos, para que sejam bem utilizados durante a rotina diária. Com relação à quimioterapia, o corpo ainda está se readaptando à intervenção, o que pode ser mais demorado se você não dormir bem. Por isso, durma pelo menos 8 horas por dia.
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Com a indústria do vinho gerando 9 bilhões de euros (pouco mais de R$ 48 bilhões) em vendas externas todos os anos, a decisão de defender os produtores de vinho franceses é certamente racional.
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7) Durma bem A Associação Americana do Sono descobriu que adultos que dormem menos de oito horas por noite relatam níveis mais elevados de estresse do que aqueles que dormem oito horas.
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Outra estratégia eficaz é o que especialistas chamam de terapia de controle de estímulos - limitando o tempo no quarto para dormir e transar. Ao evitar a realização de atividades incompatíveis a esse espaço, você aprende a associar o quarto ao sono. Se você passa tempo demais deitado na cama sem dormir, o cérebro começa a relacionar.